[...] Ale to nie są decydujące czynniki. Ważniejsze (w celu zwiększenia siły) są poziomy ATP i fosfokreatyny (i zdolność mięśni do ich magazynowania), zdolność do zaangażowania jak największej liczby włókien mięśniowych, moc maksymalna, szybkość ruchu, technika. Te elementy zależą głównie od treningu. Chyba co do tego się zgadzamy. Oczywiście, że [...]
znajomosc zasad ortografii w dzisiejszych czasach jest nieprzydatna czy ty wiesz co mówisz w ogole? polowa ludzi nie zwraca uwagi na pisownie z lenistwa, jak zrobia bledy i sie im wypomni to ze maja jakies "dys". I dobrze tu ktos napisal, dyzmozgowie chyba. nie robic slowników a tych co robia błedy ort banowac niech sie naucza [...]
Lepiej bialko niz aminokwasy (bo to wyzsza szkola jazdy juz jest) a na 'naszym' poziomie to lepiej dorzucic bialek na ruszt Jak bys cos napisal jaki masz sklad diety to mozna by cos konkretniejszego podac
Tak jak wyżej kolega napisał :) poczytaj forum wszystko jest :>
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Ja od zawsze to pije po treningu (chyba ze miałem jakaś potreningówkę). Ale tak jak domer napisał oferta węgli od sfd też dobra.
tak jak kolega wyzej napisal, NE ma juz arginine. jesli chcesz zrobic cykl to zamiast na aakg trzeba bylo wydac kaske na jakas prosta forme kredki lub nitrobolon 2(jesli nie narzekasz na brak kasy) do tego energizera. ale nie boj nic, aakg fajnie przyladowac po zakaczeniu cyklu na kretynie takze sie nie zmarnuje.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu [...]
te 15000 hcg nie zaszkodzi...mozesz smiało bic jak kolega wyzej ci napisał
telefony sprzedane można skasować temat melus - dzięki ale tak jak kolega wyżej napisał to była aukcja prywatna miałm z 20 maili i z 15 telefonów w sprawie tego 1zł kup teraz- jedni byli spoko i pytali czy to nie popmyłka inni pisali smsy lub dzwonili mówiąc zaraz klikam kup teraz za 1 zł i bedziesz mi musial sprzedać ten tel za 1zł + koszty [...]
kolos dobrze napisał . Żadne ćwiczenia izolowane na pośladki! Tylko martwy ciąg i wiosłowania, dieta na minus i HIIT. Zobaczysz jak poleci . Sam miałem z tym problem, a teraz nie mam, bo posłuchałem uwag WODYNA
a kto głupio żartuje? ciepłe ubranie przede wszystkim, unikać gwałtownych zmian temp. i jak kolega wyżej napisał + witaminy i minerały
J/W Możesz żonglować swoimi posiłkami tak żeby makroskładniki i bilans ogólny kalorii w ciągu dnia się zgadzał - jak to Domer napisał. Możesz spokojnie zmieniać składniki odżywcze, a nawet należy aby nie zapędzić się w niedobory.
polecam carefour , tam sa monitorki dobre za dobra kase Mar cos Ci sie nie udalo , jak bym nie napisal ze znalazlem temat ten sam tylko ze z inna cena to nie napisalbys EDIT , Z@L Myslisz ze to forum o kulturystyce to juz sie ludzie nie znaja na branzy komputerow ?
[...] posiadasz? Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
zrób jak BartoO napisał bo wybierajac drugą opcję się zajedziesz
kamilb86 za mały staz zeby brac sie za koks z taka waga zajrzyj do działu odzywianie jak juz ktos napisał META nie jest srodkiem na niedozywienie !!! PZDR
NO niby tak ż odstęp tak jak mentos napisał, ale najlepiej robić mniej więcej 3 cykle na rok.
jak anubis napisał. Zależy od okoliczności z czego ta poprawka wynika
[...] ze jest początkujący więc narazie powinien zrobić trening ACT. oraz poczytaj o prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas oraz zapoznaj sie z tajnikami odżywiania bo to jest bardzo wazne w tej dyscyplinie. poczytaj o tym ACt wpisz to w białe pole po otwarciu tej strony www.sfd.pl/search.asp? jak cos nie jesne to pisz. Pozdrawiam
to juz sam bnie wiem :P hvj tam cos wybiore ale jak faftaq napisal ze z HP to juz sam nei wiem co wybrac ;p
Tak jak kolega napisał, nie ma konkretnego poradnika. Staraj się być cały czas skupionym na piłce, patrz głównie na piłkę a nie na to co robi napastnik. Podczas kontry przeciwnika staraj się wybić piłkę na aut. Lepszy aut niż strata bramki ;) Nie kiwaj się we własnym polu karnym. Miej dużo zimnej krwi we własnym polu karnym. Jeśli jesteś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
